Bei spezifischen Anliegen kann Yogatherapie die Heilungprozesse des Körpers und Geistes wunderbar ergänzen und unterstützen. Sie lindert chronische Leiden, verfeinert die Körperwahrnehmung und hilft, uns Sorge zu tragen.
Yogatherapie ist zum Beispiel ideal bei Rückenschmerzen, Stress, Erschöpfung und Burnout, Schulter-Nacken-Verspannungen, psychischen Herausforderungen, oder in der Genesungszeit. Sie eignet sich besonders für Menschen, die sich ein individuelles Yogaprogramm als persönliche Begleitung wünschen.
Die Methode wirkt ergänzend zu herkömmlichen medizinischen Arbeitsweisen und ermöglicht es dir, aktiv zu deiner Gesundheit beizutragen. Dabei begleite ich dich gerne und vertrauensvoll; wir nutzen deine Ressourcen, um deinen Gesundungsprozess zu unterstützen. Yogatherapie wirkt ganzheitlich und ergänzt andere Therapieformen (zB. Physio-, Craniosakral-, Gesprächs-, Psychotherapie, TCM…) wunderbar.
Der Ablauf sieht so aus:
Gemeinsam erarbeiten wir nach einem Orientierungsgespräch eine Yogasequenz, die ganz auf deine Bedürfnisse ausgerichtet ist, dir Freude macht, und in deinem Alltag Platz hat. Sie enthält Bewegungsübungen, evtl. auch Atemübungen und Meditation. Diese Sequenz übst du regelmässig für dich. An weiteren Sitzungen überprüfen wir immer wieder die Wirkung deines Programms und passen es laufend an, sodass es dich optimal begleitet. Wieviele Sitzungen in welchen Abständen stattfinden, machen wir gemeinsam ab. Der Yogaweg braucht Zeit, um sich zu entfalten; 5-8 Sitzungen sind ideal.
Yogatherapie eignet sich für Einzelpersonen und Kleingruppen (3-6 Personen). Sitzungen sind per Zoom möglich oder auch als Hausbesuche.
Ort und Zeit nach Absprache.
120.–/60'-90'
Inbegriffen sind Abklärungs- und Standortgespräche sowie die Visualisierung deiner Übungsreihe als Zeichnung oder Audio.
Infos und Anmeldung unter miau@hundundkatz.yoga
Je nach Krankenkasse und Versicherung besteht Anrecht auf eine Kostenbeteiligung; erkundige dich bitte direkt bei deiner Kasse.
